특별한 우리가 되어

2023.12.12 - [일상 속에서/피와살이되는독서] - 몰입 Flow : 미치도록 행복한 나를 만나다 - 미하이 칙센트미하이(1-6장) 몰입 Flow : 미치도록 행복한 나를 만나다 - 미하이 칙센트미하이(1-6장) 직장에서 한창 마음 고생하던 중에 미하이 칙센트미하이의 책을 빌리게 되었다. 내 마음을 달래고 행복을 찾을 수 있는 방법을 알아보기 위해 읽어본 '몰입 Flow' 도서 정리 & 리뷰를 해보려고 한 arianataek.tistory.com [7장 일 속에서 플로우 경험하기 Work as Flow] 우선 일을 너무 싫어하는 저에게..이 챕터 이름 자체가 거부감이 드네요;;;;ㅋㅋㅋㅋ 병원에서 일할 때는 힘들어도 보람찬 순간이 많았지. 그치만 지금은..? 보람 따위 없음. 있어도 단점이 너무 ..

직장에서 한창 마음 고생하던 중에 미하이 칙센트미하이의 책을 빌리게 되었다. 내 마음을 달래고 행복을 찾을 수 있는 방법을 알아보기 위해 읽어본 '몰입 Flow' 도서 정리 & 리뷰를 해보려고 한다. 나만의 총평 우선 다 읽고나서의 생각은 역시나 기대한 만큼의 이거지 !! 싶은 방법은 없었지만, 확실히 '몰입'이라는 과정이 개인에게 얼마나 중요하고 지대한 영향력을 끼칠 수 있는지 공감할 수 있었던 것 같다. - 이 부분은 저자가 강조한 내용이기도 하다. 저자 said " '구체적 요령'을 담은 책이 아니다. 나의 연구와 사례 등을 통해 쉽게 풀어놨으니 답은 너가 찾아ㅋ " 사실 내면소통에서는 내 자신의 생각 회로에 대해서만 다루기 때문에 하..현실이 시궁창인데... 내가 나를 잘 관리해서 이 모든걸 이겨..

https://youtu.be/LIsfMO5Jd_w?feature=shared 리들리 스콧 감독, 호아킨 피닉스 & 바네사 커비 https://g.co/kgs/R48K3b 나폴레옹 《나폴레옹》은 2023년 개봉한 미국의 서사, 역사 드라마 영화이다. 리들리 스콧이 감독을 맡았으며, 배우 호아킨 피닉스가 나폴레옹 역을 맡는다. www.google.com https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000001775725 벌거벗은 세계사: 인물편 | tvn제작팀 - 교보문고 벌거벗은 세계사: 인물편 | 이토록 재미있는 세계사라니! tvN 〈벌거벗은 세계사〉가 들려준 프레임 밖의 역사적 인물들코로나19로 해외여행이 어려워졌지만 우리는 늘 그랬듯 답을 찾았습니다. product.kyo..

2023.12.01 - [일상 속에서/놀고먹고즐기고] - 식알못의 장미허브 키우기 #14 - 식멍의 즐거움 식알못의 장미허브 키우기 #14 - 식멍의 즐거움 최근에 직장에서 너무 스트레스를 받는 일이 있었다. 왠 도라이 하나 때문에 일이 좀 커지고 나의 경계를 침해당할까봐 조마조마했는데 다행히 그런 일은 벌어지지 않은 것 같다. 그치만 그 과 arianataek.tistory.com 겨울이라 걱정했는데 갑자기 추위가 급 주춤해서 그런지, 식물등 사서 쬐어주는게 효과가 있는지 아니면 그냥 때가 된건지 ㅎㅎ 새순이 관찰되는 녀석들이 조금 있다. 기분 좋아! 그나저나 벌써 장미허브들을 기록한지 15주차? 대충 그정도 되었나보다. 내년에도 잘부탁합니다! 심지어 이 중에는 위에 생장점 좀 많이 잘라주고 심어준 애..

(책을 읽고 난 개인의 정리와 잡다한 생각일 뿐, 반박시 님이 다 맞습니다요 😂) 2023.12.04 - [일상 속에서/피와살이되는독서] - 내면명상 - 김주환 (5장) 내면명상 - 김주환 (5장) (책을 읽고 난 개인의 정리와 잡다한 생각일 뿐, 반박시 님이 다 맞습니다요 😂) 2023.12.02 - [일상 속에서/피와살이되는독서] - 내면소통 - 김주환 3,4장 정리 내면소통 - 김주환 3,4장 정리 제3장 마 arianataek.tistory.com 제6장 내재적 질서와 내면소통 6장도 아주 쉽지 않은 내용이나 내 맘대로 선택과 집중을 위해 간단하게 훑고 가기 ㅋ - 기계론적 세계관은 20세기 과학의 발전 이후 사라져가는 세계관이다. 그럼에도 불구하고 교육이나 우리의 상식은 기계론적 세계관에 머물러..

(책을 읽고 난 개인의 정리와 잡다한 생각일 뿐, 반박시 님이 다 맞습니다요 😂) 2023.12.02 - [일상 속에서/피와살이되는독서] - 내면소통 - 김주환 3,4장 정리 내면소통 - 김주환 3,4장 정리 제3장 마음근력 훈련을 한다는 것 유전적 요소 ? 선천적 요소 ? - 우선 유전자부터 글렀다고 하며 난 안된다고 생각하는 그 마음은 마음근력 훈련의 가장 큰 적이다. - 선천적 요소 보다 환경이 더 arianataek.tistory.com 제5장 뇌는 어떻게 작동하는가 [ 뇌의 추론 ] - 마음근력 향상을 위해, 의식이 스토리텔링을 시작하기 전의 RAW 감각정보에 직접 접근하는것 · 판단중지(현상학적), 경험하는 바를 있는 그대로 바라보기 · 판단중지가 어렵기 때문에, 대신 ‘배경자아’ 를 알아차리..

제3장 마음근력 훈련을 한다는 것 유전적 요소 ? 선천적 요소 ? - 우선 유전자부터 글렀다고 하며 난 안된다고 생각하는 그 마음은 마음근력 훈련의 가장 큰 적이다. - 선천적 요소 보다 환경이 더 중요하다. - 생물학적 어미보다 양육한 어미 쥐의 스트레스 수준이 새끼 쥐의 스트레스 조절 관련 유전형질 발현에 훨씬 더 큰 영향을 미친다고 한다. - 마음근력 훈련을 한다는 것은 우리의 몸과 마음에 건강한 경험적 조건과 환경을 지속해서 제공해주는 것이다. Neuroplasticity (신경가소성) - 습관적으로 짜증을 낸다거나 화가 쉽게 나는 마음근력이 약한 사람은 꾸준한 훈련을 통해 마음 근력을 강화해야한다..! - 지속적인 훈련을 통해 마음이 안정되고 (편도체 안정) 올바른 사고를 할 수 있는 (전전두피..

최근에 직장에서 너무 스트레스를 받는 일이 있었다. 왠 도라이 하나 때문에 일이 좀 커지고 나의 경계를 침해당할까봐 조마조마했는데 다행히 그런 일은 벌어지지 않은 것 같다. 그치만 그 과정에서 마음이 많이 다쳤고, 실망하고, 또 내 자신을 탓하면서 ㅠㅠ거지 같은 이 직장.. 탈출은 지능순이다. 당장 탈출할 거 아니니까..열심히 역량을 쌓고 돈을 모으자. 열심히 칼을 갈자. 2023.11.20 - [일상 속에서/놀고먹고즐기고] - 식알못의 장미허브 키우기 #13 - 겨울을 앞두고 식알못의 장미허브 키우기 #13 - 겨울을 앞두고2023.11.10 - [일상 속에서/놀고먹고즐기고] - 식알못의 장미허브 키우기 #12 - 드디어 정리 끝 식알못의 장미허브 키우기 #12 - 드디어 정리 끝 https://ari..