특별한 우리가 되어

https://youtu.be/LIsfMO5Jd_w?feature=shared 리들리 스콧 감독, 호아킨 피닉스 & 바네사 커비 https://g.co/kgs/R48K3b 나폴레옹 《나폴레옹》은 2023년 개봉한 미국의 서사, 역사 드라마 영화이다. 리들리 스콧이 감독을 맡았으며, 배우 호아킨 피닉스가 나폴레옹 역을 맡는다. www.google.com https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000001775725 벌거벗은 세계사: 인물편 | tvn제작팀 - 교보문고 벌거벗은 세계사: 인물편 | 이토록 재미있는 세계사라니! tvN 〈벌거벗은 세계사〉가 들려준 프레임 밖의 역사적 인물들코로나19로 해외여행이 어려워졌지만 우리는 늘 그랬듯 답을 찾았습니다. product.kyo..

2023.12.01 - [일상 속에서/놀고먹고즐기고] - 식알못의 장미허브 키우기 #14 - 식멍의 즐거움 식알못의 장미허브 키우기 #14 - 식멍의 즐거움 최근에 직장에서 너무 스트레스를 받는 일이 있었다. 왠 도라이 하나 때문에 일이 좀 커지고 나의 경계를 침해당할까봐 조마조마했는데 다행히 그런 일은 벌어지지 않은 것 같다. 그치만 그 과 arianataek.tistory.com 겨울이라 걱정했는데 갑자기 추위가 급 주춤해서 그런지, 식물등 사서 쬐어주는게 효과가 있는지 아니면 그냥 때가 된건지 ㅎㅎ 새순이 관찰되는 녀석들이 조금 있다. 기분 좋아! 그나저나 벌써 장미허브들을 기록한지 15주차? 대충 그정도 되었나보다. 내년에도 잘부탁합니다! 심지어 이 중에는 위에 생장점 좀 많이 잘라주고 심어준 애..

(책을 읽고 난 개인의 정리와 잡다한 생각일 뿐, 반박시 님이 다 맞습니다요 😂) 2023.12.04 - [일상 속에서/피와살이되는독서] - 내면명상 - 김주환 (5장) 내면명상 - 김주환 (5장) (책을 읽고 난 개인의 정리와 잡다한 생각일 뿐, 반박시 님이 다 맞습니다요 😂) 2023.12.02 - [일상 속에서/피와살이되는독서] - 내면소통 - 김주환 3,4장 정리 내면소통 - 김주환 3,4장 정리 제3장 마 arianataek.tistory.com 제6장 내재적 질서와 내면소통 6장도 아주 쉽지 않은 내용이나 내 맘대로 선택과 집중을 위해 간단하게 훑고 가기 ㅋ - 기계론적 세계관은 20세기 과학의 발전 이후 사라져가는 세계관이다. 그럼에도 불구하고 교육이나 우리의 상식은 기계론적 세계관에 머물러..

(책을 읽고 난 개인의 정리와 잡다한 생각일 뿐, 반박시 님이 다 맞습니다요 😂) 2023.12.02 - [일상 속에서/피와살이되는독서] - 내면소통 - 김주환 3,4장 정리 내면소통 - 김주환 3,4장 정리 제3장 마음근력 훈련을 한다는 것 유전적 요소 ? 선천적 요소 ? - 우선 유전자부터 글렀다고 하며 난 안된다고 생각하는 그 마음은 마음근력 훈련의 가장 큰 적이다. - 선천적 요소 보다 환경이 더 arianataek.tistory.com 제5장 뇌는 어떻게 작동하는가 [ 뇌의 추론 ] - 마음근력 향상을 위해, 의식이 스토리텔링을 시작하기 전의 RAW 감각정보에 직접 접근하는것 · 판단중지(현상학적), 경험하는 바를 있는 그대로 바라보기 · 판단중지가 어렵기 때문에, 대신 ‘배경자아’ 를 알아차리..

제3장 마음근력 훈련을 한다는 것 유전적 요소 ? 선천적 요소 ? - 우선 유전자부터 글렀다고 하며 난 안된다고 생각하는 그 마음은 마음근력 훈련의 가장 큰 적이다. - 선천적 요소 보다 환경이 더 중요하다. - 생물학적 어미보다 양육한 어미 쥐의 스트레스 수준이 새끼 쥐의 스트레스 조절 관련 유전형질 발현에 훨씬 더 큰 영향을 미친다고 한다. - 마음근력 훈련을 한다는 것은 우리의 몸과 마음에 건강한 경험적 조건과 환경을 지속해서 제공해주는 것이다. Neuroplasticity (신경가소성) - 습관적으로 짜증을 낸다거나 화가 쉽게 나는 마음근력이 약한 사람은 꾸준한 훈련을 통해 마음 근력을 강화해야한다..! - 지속적인 훈련을 통해 마음이 안정되고 (편도체 안정) 올바른 사고를 할 수 있는 (전전두피..

최근에 직장에서 너무 스트레스를 받는 일이 있었다. 왠 도라이 하나 때문에 일이 좀 커지고 나의 경계를 침해당할까봐 조마조마했는데 다행히 그런 일은 벌어지지 않은 것 같다. 그치만 그 과정에서 마음이 많이 다쳤고, 실망하고, 또 내 자신을 탓하면서 ㅠㅠ거지 같은 이 직장.. 탈출은 지능순이다. 당장 탈출할 거 아니니까..열심히 역량을 쌓고 돈을 모으자. 열심히 칼을 갈자. 2023.11.20 - [일상 속에서/놀고먹고즐기고] - 식알못의 장미허브 키우기 #13 - 겨울을 앞두고 식알못의 장미허브 키우기 #13 - 겨울을 앞두고2023.11.10 - [일상 속에서/놀고먹고즐기고] - 식알못의 장미허브 키우기 #12 - 드디어 정리 끝 식알못의 장미허브 키우기 #12 - 드디어 정리 끝 https://ari..

"집중력 위기의 시대, 삶의 주도권을 되찾는 법" 퇴근하고 집에 가면 저녁 먹기 전 30분, 1시간은 그대로 침대에 누워 폰만 만지작 거린다. 그나마 요즘에는 책이라도 보거나 운동을 바로 가려고 하기도하는데, 스트레스 받는 날은 짤 없음. 마음 한켠에 시간을 버리고 있다는 약간의 찔림이 있긴하지만, 그만두고 싶어 미치겠는 직장에서 잘 버틴 나에게 주는 상이야~라고 합리화하며 무한 알고리즘 속으로 빠져든다. 공부할 때나 독서할 때 집중력이 없는 편은 아니라 나랑은 상관 없을 수도..? 하며 이 책을 골랐지만 무슨요? 완전 상관있는데요? 스마트폰을 보면서 시간을 날려본 경험은 현대인 누구에게나 있을 것이고, 이 문제 상황을 어떻게 날려볼 수 있을지 작가는 주제별 관련 산업에 종사하거나 저명한 인사들을 찾아 ..

2023.11.10 - [일상 속에서/놀고먹고즐기고] - 식알못의 장미허브 키우기 #12 - 드디어 정리 끝 식알못의 장미허브 키우기 #12 - 드디어 정리 끝 https://arianataek.tistory.com/32 식알못의 장미허브 키우기 #11 - 겨울을 맞는 아이들의 근황 2023.10.24 - [일상 속에서/놀고먹고즐기고] - 식알못의 장미허브 키우기 #9 - 분갈이 망한 것 같아요!! 식알못의 arianataek.tistory.com 잘 견디고 있는 엄마! 힘을 내어줘 ㅠㅠ 비실비실한 잎을 다 떼어버리는 너무 황량한 느낌이 있다.. 외목대계의 큰형님. 사진이 잘 안나왔는데 위에 꼬다리를 잘라주었음에도 불구하고 그 이하로 잎이 없어 뭔가 웃기다 ㅋㅋ 저 꼭대기 양쪽 순이 자라고 또 가지를 쳐..