최고의 석학들은 어떤 질문을 할까? - 미하이 칙센트미하이 등

 

으 책 잘못고름 ㅋ 미하이 칙센트미하이가 저자로 떠서 빌렸는데 여러 저명인사들이 생각하는 인생의 질문을 모아놓은 책이었다. 단숨에 읽을 수 있는 책이다. 그래도 그나마 그 안에서 찾을 수 있었던 takeaways 정리해보기:) 

 

이걸 사면 정말 행복해지나

    행복 소비를 위한 질문 세가지를 물으라고 한다.

    1) 다른 누군가를 위해 이 돈을 썼는가? 2) 새로운 경험을 위해 이 돈을 썼는가? 3) 좋은 시간을 위해 이 돈을 썼는가?

 

나 겁먹었나?

   인생의 지루함을 타파하고 공포의 대상을 제거해나가는 일을 도전해라.

   실패할지도 모른다거나 두려운 일에 '겁먹었나?' '그래, 그럼 해보자' 라고 대답하자.

 

진심으로 원하는 게 무엇인지 알고 있나?

   내가 진심으로 원하는 것이 무엇일까? 나의 '본질적인 동기'는? 

   "진짜 하기 싫어하는 것이라면 바로 포기해라"

 

내 판단은 정확한가

  인생의 카드를 가지고 어떻게 게임할 지는 나에게 달려있다. 고요한 공간에서 나의 행복을 위한 가장 중요한 세 가지 목록을 적어보자 그리고 그 행복을 최고로 끌어올리기 위한 결정을 하고 있는지 확인해보자. 아니라면, 변화를 주어야한다. 

 

그 때는 그게 최선이었지?⭐⭐⭐⭐ 게리 콕스 (실존주의자로 사는 법, 이기적 삶의 권유 저자)

Rather than regret your past, ask yourself: Why did I make that choice at the time I made it?

  자책과 후회, 내 인생에서 가장 경계할 것

  실존주의자가 되고 진정성을 갖기 위해 스스로의 행동에 끊임없이 책임감을 가져야한다고 말한다. 과거를 부정하는 것은 현재의 나를 부정하는 것이다.

  지금의 나를 만든 것은 이제까지의 모든 경험이기에 후회하지 말자. 나의 모든 선택에 책임감을 갖되 후회는 하지 말자.

  당시에 내가 처한 환경과 우선 순위, 그 선택을 한 이유는 '그게 가장 좋은 생각' 이라고 생각했기 때문일거다. 후회는 시간과 에너지 낭비일 뿐이다. 일어난 일들의 의미를 바꾸어 과거를 변화시키고, 미래 행동을 통해 과거 사건의 의미에 변화를 주자. 

 니체의 말처럼 "과거를 구원하고 '그저 지난 일'을 '내가 원해서 한 일'로 바꾸는 것" 이 바로 구원이다. 

 

좌절했다면, 72시간만 버텨보자

  "나는 지금 좌절을 겪고 있을 뿐이야. 너는 살아남을 거고 돌파구에 도달할거야. 앞으로 72시간 동안 상황을 악화시킬 짓은 아무것도 하지마. "

  내가 붕괴되어가는 기분이 들 때 감정에 솔직해지자. 평상시 일기를 꾸준히 쓰고 좌절을 경험할 때 상세히 적어보자. 

  나는 실망했다. 나는 불만스럽다. 나는 화가 났다. 나는 두렵다. 나는 상처받았다. 나는 스스로에게 회의를 느꼈다. 나는 죄책감이 들었다. 나는 수치스러웠다. + 왜냐하면~

감정을 글로 표현해내는 것 역시 나의 기분을 객관적으로 바라볼 수 있는 중요한 도구이기에:) 

지금도 사용하고 있는 방법..! 

 

그리고 72시간동안 악화시킬 일을 아무것도 하지 않도록하자. 

 

내가 나에게 하는 말이 들리는가

  내면의 소리를 듣는 시간을 갖자.

  명상 시작할 예정! 

 

지금 하고 있는 일이 당신을 행복하게 만드는가?

  나를 불행하게 만드는 것은 무엇인가.. 저자는 창의적이고 복잡한 문제를 원하고 있었으며, 일할 때 만족감을 얻고 싶어 했다. 나 역시..일을 하며 만족감을 느끼며 성취감을 느끼고 싶다 ㅠ

 

 실패가 아니라 발견이라면?

  진짜 현실에서는 우리에게 실패란 없다! 또 다른 일을 해낸 셈이며, 배운 셈이며, 그저 그것은 결과일 뿐이다. 실패는 발견으로 가는 출입문이다..!

 

어떻게 배우는 게 잘 배우는 걸까

  최고의 리더는 최고의 학습자이다. 진심으로 실험하고 사고하고, 읽고 혹은 조언을 구할 때 개선의 기쁨을 경험할 수 있고 성공의 향기를 맡을 수 있다. 하면 할수록 나아지는게 학습이다..!

내가 일주일 전보다 더 나아지기 위해 어떤 노력을 하였으며, 어떤 일을 했으며 그 결과 더 나아진 일은 무엇인지 나에게 지속해서 묻자. 

1) 학습일기 쓰기 (배운것, 독서로 얻은 내용, 다른사람 행동 관찰)

2) 삶을 더 나아지게 만드는 데 도움을 주는 일을 했을 때마다 기록하기

3) 매주 스스로의 발전 상황을 점검하는 시간 갖기

4) 스스로에게 줄 수 있는 보상 찾기

5) 코치 찾기 (자신의 지속적인 발전에 대해 말해줄 수 있는 사람)

 

스스로에 대해 더 잘 알고 싶다

  나에 대해 더 잘 알기 위한 질문을 하기.

   - 내가 화가 나거나 기분이 나쁘거나 슬픈 이유는 무엇인가?

   - 나의 가장 주된 원동력은 무엇인가?

   - 나의 사각지대는 무엇인가?

   - 나는 다른 사람에게 어떤 영향을 미치고 있는가?

   - 내가 삶에서 계속 반복하는 패턴은 무어신가?

   - 타인에 대해 진정으로 어떻게 느끼는가?

 

 

 

 

올해 독서 리스트
01 역행자
02 나는 오늘도 경제적 자유를 꿈꾼다
03 미디어 리터러시, 세상을 읽는 힘
04 달러구트 꿈 백화점
05 싸움의 기술
06 클루지
07 알로하 나의 엄마들
08 지대넓얕 1 (2회독)
09 지대넓얕 2 (2회독)
10 서로 존중 성교육 
11 돌직구 성교육
12 대놓고 이야기해도 돼 십 대가 나누어야 할 성 이야기 
13 세이노의 가르침
14 썅년의 미학 
15 썅년의 미학 플러스
16 쇼코의 미소
17 오늘부터 우리 집에 식물이 살아요
18 식물, 같이 키우실래요?
19 서서히 식물이 좋아집니다
20 벌거벗은 세계사 전쟁편
21 내게 무해한 사람 
22 도둑맞은 집중력
23 벌거벗은 세계사 인물편
24 내면소통
25 아무도 보지 못한 숲

26 몰입 Flow 

27 벌거벗은 세계사 사건편

28 최고의 석학들은 어떤 질문을 할까?