몰입 Flow : 미치도록 행복한 나를 만나다 - 미하이 칙센트미하이(7, 8장)

2023.12.12 - [일상 속에서/피와살이되는독서] - 몰입 Flow : 미치도록 행복한 나를 만나다 - 미하이 칙센트미하이(1-6장)

몰입 Flow : 미치도록 행복한 나를 만나다 - 미하이 칙센트미하이(1-6장)

 

[7장 일 속에서 플로우 경험하기 Work as Flow]

 

우선 일을 너무 싫어하는 저에게..이 챕터 이름 자체가 거부감이 드네요;;;;ㅋㅋㅋㅋ

병원에서 일할 때는 힘들어도 보람찬 순간이 많았지. 그치만 지금은..? 보람 따위 없음. 있어도 단점이 너무 커서 다 잡아먹음..

 

- 노인 세대와 젊은 세대는 노동에 대한 다른 태도를 보인다. 젊은이들은 기회만 주어진다면 일은 더 적게, 더 많은 시간은 독서나 운동 등 여가시간에 사용하길 바란다. 

- '자기 목적적 성격' 그리고 '자기 목적적 노동' : 노동을 하나의 플로우로, 그 안에서 최적경험을 찾고 의미와 즐거움을 경험하기

- 지루해 보이고 의미 없어보이는 일이더라도, 그들은 다른 사람은 보지 못하는 행동의 기회를 파악하고 기술을 개발했으며,

  행동에 온 신경을 집중시키고 완전히 몰입하며 자아를 더욱 강화시켰다.

- 직업에 대한 만족도를 좌우하는 중요한 요소는 일하는 사람이 '자기 목적적 성격'을 가지고 있느냐이다.

- 위의 두 가지 전략이 상호 보완되도록 만들어나가기!

 

- 일이나 여가 시간 모두를 우리는 통제해야한다. 일을 즐기고, 여가를 낭비하지 않아야한다. 

- "미래는 교육을 많이 받은 사람의 것일 뿐 아니라, 여가 시간을 현명하게 활용하도록 교육받은 사람의 것이 될 것이다." - 브라이트빌

 

[8장 혼자 있음과 함께 있음을 즐기기 Enjoying Solitude and Other People]

외로움이 주는 고통

- 젊은 시절에 고독한 시간을 활용하는 방법을 익혀야 나이가 들고 체력이 약해지고나서도 잘 버틸 수 있다!

- 프루스트의 작품 읽기, 체스 두기, 과일나무 돌보기, 신에 대한 생각 등

 

오 나는 이미 ㅋㅋ 장미허브를 돌보고 하나님을 믿고 있구나 ㅎㅎㅎ 그치만 여전히 현생이...

 

고독 길들이기

- 혼자 있을 때 다른 사람과 함께 있을 때 할 수 없는 목표를 성취하고자 한다면 ! 외로움을 느끼는게 아닌 고독을 즐기게 된다.

- 그 과정에서 새로운 기술을 습득할 수도 있다. 

 

플로우와 가정

- 가정생활은 저절로 꾸려지는 것이 아니다. 

- 집중하지 않으면 복합적 활동은 와해되고 남는 건 혼란뿐이다.

- 무제한적 관심의 투자가 있어야만 비로소 무조건적인 수용, 가족 간의 완전한 신뢰가 그 의미를 갖게 되는 것

- 그렇지 않고서는 이 모든게 그저 공허한 몸짓일 뿐, 무관심과 별 차이가 없는 위선적인 허식에 불과하다.

 

친구와 즐기기

- 자신의 가장 은밀한 감정과 생각을 거리낌 없이 나눌 수 있는 사람이 있는건 아주 즐거운 일이다.

- 관심의 집중과 열린마음, 예민한 감수성이 있어야 가능하다.

나의 가장 좋은 친구는 물론 나의 짝꿍....❤️

 

- 우리 모두는 도구적기술과 표현적 기술을 지닌다.

- 도구적 기술: 환경에 더 효과적으로 대처하기 위해 배우는 기술, 생존 수단이나 지적 수단 등

- 표현적 기술: 주관적 경험을 구체화하기 위한 행동, 감정을 표현하고 농담하기, 나 자신과 만나는 느낌

 

- 친구 관계는 이러한 표현적 기술과 도전이 필요 ! 

 

더욱 광범위한 지역사회

우리나라는 로컬 커뮤니티가 그렇게 잘 되어있는 것 같진 않은데, 외국에서는 이런 부분을 늘 강조하는 것 같다. 

- 자신에게 맞는 플로우 활동 함께 하기, 스카우트 독서클럽 노동조합 등등 ㅎㅎ

- 중요한 것은 목표 설정, 심리 에너지 집중, 피드백에 관심을 갖고 과제의 도전과 본인의 기술이 조화를 이루는 지 확인하는 일

 

 

 

 

 

 

올해 독서 리스트
01 역행자
02 나는 오늘도 경제적 자유를 꿈꾼다
03 미디어 리터러시, 세상을 읽는 힘
04 달러구트 꿈 백화점
05 싸움의 기술
06 클루지
07 알로하 나의 엄마들
08 지대넓얕 1 (2회독)
09 지대넓얕 2 (2회독)
10 서로 존중 성교육 
11 돌직구 성교육
12 대놓고 이야기해도 돼 십 대가 나누어야 할 성 이야기 
13 세이노의 가르침
14 썅년의 미학 
15 썅년의 미학 플러스
16 쇼코의 미소
17 오늘부터 우리 집에 식물이 살아요
18 식물, 같이 키우실래요?
19 서서히 식물이 좋아집니다
20 벌거벗은 세계사 전쟁편
21 내게 무해한 사람 
22 도둑맞은 집중력
23 벌거벗은 세계사 인물편
24 내면소통
25 아무도 보지 못한 숲

26 몰입 Flow 

27 벌거벗은 세계사 사건편